الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها من نعمة ....
وصلّ اللّهم على نبيّ الرحمة سيدنا محمّد وآله وصحبه ....
أحييكم بتحية الاسلام وأقول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
وأسأل الله الذي جمعنا في هذا المنتدى وفي هذا الموضوع الكريم أن يجمعنا في دار رحمته ومقامه...
مع سيّد النبيين وخاتم المرسلين في جنته ودار مقامه .. انّه وليّ ذلك والقادر عليه ...
في هذا التمرين تحتاجون الى حبل رياضي شديد الامتطاء ،
نمسك الحبل باليد اليمنة من جهة و باليسرى من جهة لأخرى ...
ثم نبدأ بسحب الحبل من احدى الجيهتين حتي يبلغ المطاط اقصى حد من الامتطاط .
و الصورة بحد ذاتها تتكلم !!
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
